連日低潮
硬擠出些獨處的空間跟時間
思考人生與關係
按照以往死個性，這時候大概會做出「低潮時超越極限的想法」
然後把自己弄死，屢試不爽
但這次沒有
碰巧看了劉芒拍的「低潮期自救錦囊妙計」
決定照她的方法看看，讓自己放鬆一點
「給自己放假！！」
老實承認自己狀態不佳，不去想那些543
剛好趁返鄉祭祖，努力將所有煩惱拋諸腦後
不得不說適時出門走走，比起關在家瞪著天花板放空，還有療效🤣
然而，回台北當晚，發生了一件事，瞬間讓所有負面情緒席捲回來
原本伴侶計畫要在今天做的事，被延誤到隔天執行，隔天原本跟伴侶的約，因此無預警地被打亂
得知訊息當下，幾乎陷入一個歇斯底里的情緒
然而這是我相當重視的一次約定，而且等了非常久，我知道我非常需要她的幫助與陪伴
但我沒有將我的需要傳達給她知道
僅管心理上認知我們的事不是排在首位而難過
還是努力將情緒排開，理性地向她表達我的需求
換做以前，可能會用很強烈的情緒勤索傷害對方
但這次我沒有
經過溝通協調，伴侶願意伸伸出援手，調整行程安排來陪我，超級感動~~~
但後來害她沒辦法走完她的行程，以及很事後得知的一些內容，感到很內疚😢
進而衍生後續關係的變化....
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檢視這整個過程，讓我意識到自己在理性與情緒之間的釐清能力有慢慢進步(所謂的念念分明？)
然而，在想法的表達上，仍然有進步的空間
不要期待對方能懂自己的情緒，有需要就好好向對方坦露
對方會不會願意玩猜測遊戲不知道，但肯定樂於接受表白，並傾聽與陪伴需要安慰的你
能被信任，是很棒的事
當然，任何的候，也不要壓抑自己
當你有需要，請允許自己，在一個可信任的空間、時間
放開矜持，褪去武裝，放下高度
讓悲傷被擁抱
親愛的，你是可以難過的
